10分钟语音训练
一、绕口令
出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿着竿子去打枣,青的多，红的少.一颗枣、两颗枣、三颗枣、四颗枣、五颗枣、六颗枣、七颗枣、八颗枣、九颗枣、十颗枣、十颗枣、九颗枣、八颗枣、七颗枣、六颗枣、五颗枣、四颗枣、三颗枣、两颗枣、一颗枣,这一
段绕口令,一气说完才算好。
二、气息操
快吸快呼——慢吸慢呼——快吸慢呼——慢吸快呼——深吸浅呼——浅吸深呼——鼻吸鼻呼——口吸口呼——鼻吸口呼——口吸鼻呼。
　　注意：第1～6节为口鼻并用，7～10节为口鼻分别使用。        每一节的具体呼吸方式又不大相同，例如“快吸快呼”，吸气时将气吸到腰周围，两肩不上抬，自然放松；吸入量适度，稍微停顿，用口吐气；吸入量为最大限量的70％，感觉是腰部周围向外鼓起，胸腔微微抬起不憋气。
又如“快吸慢呼”，用鼻把气吸到腰周围，有吸花香的感觉，吸得很深；呼气时发出声音，胸腔不要瘪，发音越均匀越慢，越长越好，上腹不要瘪，微向外鼓。