人一天最低需要摄入1000卡热量
两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡
普通正餐一餐约为600卡 
三餐之和为1000卡
正常人消耗热量一天2000-2400卡
所缺少的1000-1400卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）
一周消耗7000-9800卡
7700卡热量=1公斤脂肪 
一周减0.91-1.27公斤 
所以一个月约减4--5公斤 
这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。www.herbalife021.com