司机朋友养眼、护眼应做到“八目”

            子轶光学

 

欢迎光临子轶光学眼镜博客

欢迎登陆子轶光学网站www.eyesight888.com

对于汽车驾驶员来说，养护好自己的眼睛十分重要。驾驶员如何才能养护好自己的眼睛呢？子轶光学向司机朋友介绍以下八种方法： 

一．洗目

　经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛生病。 

二．养目

　平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。 

三．动目

　适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。 

四．按目

　经常用手按摩双眼，这样不仅可保持眼部的活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。 

五．极目

　在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。 

六．惜目

　精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长。 

七．护目

　要保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能使用有眼病的人的毛巾。平时在强光下最好戴墨镜、茶镜等护目。 

八．治目

　一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。如发现眼睛近视，要选戴合适的眼镜。 

　汽车驾驶员只要加强眼睛养护，就能拥有一双健康、明亮的眼睛，开起车来就更加得心应手，确保行车安全。

  感谢关注和支持子轶光学博客！