恋爱中的人，往往都觉得自己爱对方很深很深，谁都离不开谁，不能放手，不能分开，好像是鱼和水的关系可是，在世上大部分人都不是一次就谈成功，经常会有各种因素离开分手的一旦分手以后，才发觉原来没有她（他），我一样可以过得很好.

可是两个人分手以后，会有很长一段时间，不能走出过去感情的阴影，会感到痛苦万分，会有一种思想被掏空了的感觉，这些都是曾经为爱付出了真感情的人的正常表现，但如果长期困扰其中，就会给自己的身心带来不利影响如何能摆脱这种消极情绪呢？

一、把带给你不愉快回忆的物品，如合影礼物他（她)的衣物用品，有关他的记录统统抛弃，或者把它们深埋起来。

二、换一个新的工作环境因为你适应一个新的工作环境大概需要3个多月，在这期间你会接触不同的同事不同的工作内容，努力工作，会使自己抛掉情事的烦恼。

三、找知心朋友倾诉找自己要好的朋友，诉说你的失败感情，说第一遍会很痛，第二遍有些难舍，第三遍已清楚他的优缺点，第四遍像由浓到淡的茶，已无味了。第五遍就会感到与他分手是一件值得庆幸的事，没他你一样过的很精彩。

四、外出旅游大自然的秀丽风光可以抚慰愉悦你的心灵，在博大壮观的自然界中，你会发现失恋也算不上多么大的事了。

五、切忌借酒消愁喝酒会使自己的情绪更加难以控制，甚至做出一些不该做的事，最后导致两败俱伤。

六、最后治疗失恋最有效的方法就是尽快再爱上另一个人，开始新的生活。