过劳死,80年代,我们的媒体曾经以旁观者的姿态大量报道过日本白领阶层的白领现象,如瘟疫般,已经蔓延到你我的身边,开始威胁到每一个人——不管你愿不愿意,这是事实。 
   你要买车、要供房、要出国要读EMBA、你要打败竞争对手、你要消费、你要事业成功的一切标志。 你熬夜、你加班、你陪客户吃饭、你陪领导暴饮,还不到三十岁,你已经有了将军肚,你开始脱发早秃。你开始忘记熟人的名字,你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观,你睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。你经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果...... 
   你知道其实这种状况很不好,可你一直想挺过去,想等事业有一个阶段,你天天幻想休假那天去世外桃源去丽江香格里拉,去好好修整一下,然而,那一天却不知何时能够到来… 最可怕的是，这一天可能再也无法到来… 
警惕成为“过劳死”的后备军! 
具有下述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期；目前尚无担心。具有下述3-5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“过劳死”的后备军.
1、“将军肚”早现。30岁-50岁的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣

2、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

3、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
 
5、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。

6、心算能力越来越差。

7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
我们如何避免过劳死?
   其实,亚健康状态本质就是缺氧，长时间的脑力劳动后产生的疲劳和头晕、头疼等不适，都是缺氧的反应，并直接导致工作效率下降。医学研究表明，每日坚持吸20分钟以上的富氧，能够迅速改善高强度脑力劳动后的大脑缺氧状况，消除亚健康疲劳，缓解紧张情绪，醒脑提神，保持旺盛的精力，有效提高工作效率。纠正脑疲劳，避免导致大脑损伤和高血压，肾炎等继发器质性疾病。