特别通知：人数已经过百，截止报名！！！如有特别团队（10人以上）可考虑加车！周末见咯*^_^* 



深圳东西冲百人大穿越
主    题：深圳东西冲百人大穿越    (精心大策划)


发 起 组织：阿里巴巴深圳商盟   湖北论坛   湖北人在深圳51总群


聚会类型：交友  运动  挑战  会商   (广 交 朋 友 , 机 会 多 多)


聚会时间： 2009年4月12日周日8:30-21时

聚会地点： 深圳南澳半岛  

所在地区： 深圳

邀请人数： 人数不限

联系方式： 客服QQ：510245997     175709447    262280625   


参加方法：
       网上报名，电话报名、贸易通报名、QQ报名
     （注网上报名不收取任何费用，因为路途远必须提前定车需要费用,严禁放鸽子,所以需要报名参加活动的必须预先交车费50元.请务必留下有效联系方式及购保险身份证号码）


【报名格式】
                     网名：
                     姓名：
                     性别：
                     手机：
                     所在区域：
                     选择哪个上车点：
                    身份证号码：
                  备注: 大家不要重复报名,（在交完车费50元后,必须把身份证号码发给组织者）


              活动联系人:
 阿里巴巴深圳商盟   烈火斌芯13689546954 (赖 斌  建设银行 6222 8072 0025 1003 518 )

湖北论坛   梓焱:13926579871      (钟雨晴 农业银行 95599  8012  90325  00917 )
                                                       
湖北人在深圳51总群   平静:15818653018    (胡邓科 农业银行 6228480120106428911)


开销支付： 往返空调专车50元、公共设备医药(由小宝友情赞助)  保险5元(对大家安全着想,参加活动必须购买保险)、AA制：(如需烧烤餐自理AA35元/人封顶.现场AA)
  
活动内容：  
东西冲海岸线是深圳最美丽、最经典的海岸线徒步线路!南澳半岛，屏山傍海，山岳纵横，海岸线漫长，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，给你的是无敌的海景！对于海岸线徒步，最难的不是运动，而是坚持运动。不要总憧憬全副装备去远走天涯，爬山涉水，太高的愿望往往压得你寸步难行。背上双肩包来走走山涧，瘦身？健身？呼吸新鲜空气？都可以，让爬山和户外回归简单。轻减一下吧：轻松爬山，轻松生活，减去压力，减去赘肉，来迎接这个夏天。。。


本次活动特别推出"守护天使1+1行动"—顾名思义拉，一mm配一gg守护，一路上男士可要好好的守护自己心仪的天使哦,在一路的车途中，你必须寻觅一位你信任与喜爱的“护花使者”一起穿越攀登海岸线，在此刻，我们都要患难与共，经历这段人生中短暂的历练，共同承担这未知旅程的风险、幸福与心跳…

在这样的地方,我们相约,徒步同行，沿着海岸线,在碧海蓝天下，一起竖起耳朵，听听海浪的歌唱，听听贝壳的故事，是怎样的一种快乐！
期待在这初夏漫步的时刻，有你…

【线路描述】
东西冲海岸线是深圳最佳的徒步线路，无敌海景，全程经约4小时，穿越难度属于中等，主要以走礁石、沙滩、石滩、岩石路、山路为主。

领队贴士:
1,登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.
2,登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.
3,由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，如果需要可以找领队和收队那里取，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！
4,脚部的护理：很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+按摩能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去按摩和洗热水浴就是雪上加霜~~
5上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了

【行程安排】

聚合点:
    1.   宝安:在南头关口在关外714站台旁      8:30      梓 焱 电话:13926579871
    2.  体育馆:   正门(南大门)                         9:00      赖 斌  电话:13689546954
    3.  龙华:龙华广场 (特别说明看人数)         9:00      平 静 电话:15818653018

08：30 出发前往东西冲原始海岸线,一路欢 歌笑语加小游戏 乘坐空调大巴车。
11: 10 到达目的地后集中整理装备，在领队的带领下，开始穿越沙滩、石滩、岸滩，远眺大三门岛、小三门岛、拍浪角探险；
13：00组织吃野外午餐，享受自带的丰盛食品（实行食物共有制）围坐海边岩石缝中，面朝大海，头顶蓝天，享受美食！ 另加好玩的杀人游戏（打牌）
14：00 爱护大自然的你，清理好垃圾后修整继续开始穿越。
16：30然后到达西冲沙滩，在深圳最美海滩边享受自助烧烤
17：45 精彩游戏团队合作精神(分几小组,每组选8人参赛其他人员组织拉拉队)节目正在策划中保证精彩连连,让你笑着回家.还有奖品等着你带回家!!!  
19：45返回深圳
21:00左右到达在深圳一路下,不送,活动结束！队友依依惜别，当然也可相约继续自费腐败哦！
     回程 路线: A宝安专线:       北环,到南头关
                B体育馆专线:    盐田进罗湖到体育馆
                C龙华专线:       龙岗, 平湖 , 龙华(根据人数定)

【 烧 烤 :】



烧烤 鸡腿1只 鸡翅1只 玉米1条 火腿2根 牛肉丸3个 猪肉丸3个 面包3片 
 青椒2个 小馒头1个 茄子1条 鸡肉串3串 热狗1条 秋刀鱼1条 　(每人) 


10人一围:4瓶啤酒   2大瓶可乐  炉子及各个配料、餐具、炭火等
AA费用35元   (现场AA)

【 游 戏 】

          拔河、逆跑、捆脚跳、说东道西  等等

【 奖 项 】

梧桐奖     马峦奖     莲花奖         最佳先生奖      最佳小姐奖

    设团队奖(节目大概在5到7个,按照综合来评分,分数最高者获深圳最高奖:梧桐奖 第二名为马峦奖 第三名为莲花奖 每个组选1个人加入评委)主要是大家的团结互助精神.最佳先生奖和最佳小姐奖,出来玩的时候大家放开全心投入,  开心,是生活的本色,快乐,是生命的源泉! 我们一起去HAPPY   

      只要你投入惊喜一定等着你,  精神和物质会使你双丰收

【装备要求】
1、个人装备：双肩背包、登山鞋（或防滑的运动鞋）、太阳帽、太阳镜、防晒油、泳衣、手套、有效进关证件（需要出关）、塑料袋等。
     特别注意：此次穿越活动具有一定的难度，杜绝穿高跟鞋、皮鞋、凉鞋、裙子等非运动服装。
2、个人食品：午餐干粮（自备）：少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐或榨菜、牛肉干、糖、水果，一顿中餐的量，大家自行选择搭配，2-3升饮用水；
3、个人药品：人丹、藿香正气丸或黄连素、风油精、跌打药、止血贴等；
4、集体药品：十滴水、人丹、急救药品、碘酒、绷带、冷冻喷雾器、风油精、跌打药、

止血贴等； (有小宝友情赞助)



备注：
【注意事项】
1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
2、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
3、遇小雨本次活动照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；
4、本次活动属个人自愿参加的户外探险活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中为提前一天报名，并确认参加的朋友购买此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。
5、由于要包车，大家慎重报名，我们有挑选队员的权力，报名如果不能去的话，一样要平分包车费用的。(人均车费50)集合时如发现有穿拖鞋、皮鞋、高跟鞋、短裙者将坚决劝退）
6、凭汇款小票上车(保证活动的质量,让大家能够上车,让我们的活动不被动,让大家开心和快乐的参加活动. 电子汇款需提前把汇款截图发到组织者备案,)


【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。 个人速度、体能跟不上者，请向后队靠拢。
二、“包底应急物”安全制度： (每个人必须自己带上个人紧急联系卡: 自己姓名, 紧急联系人姓名及电话, 自己的血型)
三、“备用服装” 自己走路不小心把服装拢脏和坏,可以马上更换.
四、“手机开机”安全制度：


  交友    运动    挑战    会商      

                            开心;是生活的本色,  快乐;是生命的源泉!


深圳商盟论坛报名地址：http://club.china.alibaba.com/forum/reply/view/469_26340095_94330549.html#94330549

湖北论坛 报名地址：http://bbs.hbtxh.cn/thread-7568-1-1.html 

湖北人在深圳51总群 报名地址：http://qun.51.com/hubeirensz/topic.php?pid=9710



特别提示：凭汇款小票上车，电子汇款需提前把汇款截图发到组织者处备案方为有效！

因包车，不等人，所以请各位务必提前到达，初步设定了3个上车集合点，请选择离自己最方便处上车，如有个别调动，会有电话或短信通知。

深圳商盟QQ群：71962417